Afvallen zonder dieet

Gezond en relaxed op gewicht, zónder weer aan te komen

* Je geeft LinVitaal hiermee toestemming om je toe te voegen aan de emaillijst.
Je kunt je op ieder moment weer uitschrijven.

Genieten

Je hoeft niet te kiezen tussen slank of genieten. Ik leer je hoe je definitief afrekent met die extra kilo’s, zonder het gevoel te hebben dat je van alles op moet geven.

Je blijft dus gewoon volop genieten!

Blijvend resultaat

Weer aankomen of zelfs zwaarder worden na een dieet is voorgoed verleden tijd.

Je leert hoe je nu op een gezonde manier kunt afvallen en hoe je daarna eenvoudig op gewicht kunt blijven.

Ontspannen

Krijg je vlekken in je nek als je er aan denkt dat je wéér een poging tot afvallen moet gaan doen?

No stress! Ik coach je op de uitdagingen en valkuilen die je in jouw proces tegenkomt.

Als je één ding kon veranderen Dan was het wel je gewicht

Je wilt maar al te graag van die vetrol over je broeksrand af en de enige manier waarop je dat voor elkaar denkt te krijgen is door te diëten.

Dus daar zit je, met een glaasje water op de verjaardag van een vriendin. Terwijl je met een scheef oog en al watertandend naar de hapjesschaal loert, weer je je kranig tegen het aandringen om tóch een gebakje te nemen.

Na een tijdje keihard bikkelen ben je een paar kilo kwijt en men, dat voelt goed! Je lievelingsbroek kan weer uit de kast en je bent onwijs trots op jezelf!

Helaas is de blijheid van korte duur
Want nu je weer normaal ‘mag’ eten vliegen de kilo’s er terug aan. Je bent zelfs zwaarder dan voor je begon met je dieet. Gefrustreerd leg je je favo broek weer in de kast. Je baalt van jezelf. Wéér niet gelukt. Wéér al die moeite voor niks!

Diëten werkt niet
Al zo lang je je kunt herinneren heb je een haat/liefde verhouding met je lichaam. Van ketogeen tot Sonja Bakker, om af te vallen heb je al verschillende diëten geprobeerd. Allemaal met hetzelfde, teleurstellende effect. Voor even waren de kilo’s er af en voelde je je trots en slank. Maar vroeg of laat kwamen die kilo’s ook telkens weer terug.

Je bent kláár met die zwemband om je buik. Maar je bent óók helemaal klaar met telkens die teleurstelling. Je wilt niet meer dag in – dag uit met eten en diëten bezig zijn. Dit is niet het voorbeeld dat je aan je kinderen wilt geven. Het is tijd voor een andere aanpak.

 

Afvallen kan ook anders!

Hoe zou het voor je zijn om nooit meer te hoeven diëten?

Stel je voor dat je op een gezonde, ontspannen manier hebt afgerekend met die overtollige kilo’s. Dat je volledig relaxed geniet van eten. Zonder je je druk te maken om hoeveel calorieën er in zitten.

Bang om weer aan te komen ben je niet. Je weet precies hoe je op gewicht blijft. Moeiteloos.

Zie je jezelf zitten op die verjaardag? Genietend van een glas wijn en een paar hapjes. Zonder schuldgevoel. In je favoriete broek.

Dát is waar ik je mee kan helpen.

Even voorstellen

Ik ben Linda Gubler en het is mijn missie om vrouwen te helpen naar een gezonde relatie met voeding én met zichzelf. Ik geloof er namelijk in dat die paar kilo teveel zelden met eten te maken heeft, maar veel meer gaat over wat er een paar lagen dieper gebeurt.

Tijdens de opleiding tot integraal leefstijlcoach veranderde mijn visie op voeding volledig. Mijn leven lang was ik op de verkeerde manier bezig geweest met eten.

Toen ik begin twintig was had ik opgevat dat ik te zwaar was

Sindsdien probeerde ik af en aan wanhopig om af te vallen en op gewicht te blijven. Ik heb mezelf uitgehongerd, heb de boeken van Sonja Bakker verslonden en ben lid geweest van de Weight Watchers. Ik heb eindeloos calorieën geteld en heb zelfs ooit een week alleen maar komkommers en tomaten gegeten.

Mijn relatie met eten was totaal verstoord. En eerlijk gezegd had ik daar nooit erg in gehad.

Nieuwsgierig hoe ik een gezonde relatie met eten kreeg?

Lees hier mijn verhaal >>

 VITAL FOOD VIBES

Val ontspannen en blijvend 5 tot 15 kg af in 10 weken

>>  Nooit meer diëten, maar blijvend op gewicht

>>  Vol trots naar je eigen lichaam kijken in de spiegel

>>  Zelfverzekerd in bikini, zonder je buik in te houden

>>  Zonder schuldgevoel genieten van een gebakje

>>  Moeiteloos in je lievelingsbroek

 

Wat anderen zeggen

Linda is oprecht, ze luistert ze stelt goede vragen.

Ondertussen heb ik drie afspraken gehad en merk ik verschil! Ik heb weer energie over.

Ik raad het iedereen aan!

Marloes (39)

 

De coachgesprekken met Linda waren allemaal fijn en waardevol.

Linda straalt veel rust uit en vanuit die rust kan ze heel goed luisteren en nog beter doorvragen. Ondertussen durft ze op haar intuïtie te vertrouwen.

Hierdoor heb je alle ruimte en ondersteuning om opzoek te gaan naar je eigen antwoorden.

Noortje (48)

Linda is een lieve, rustige en invoelende coach die je snel op je gemak stelt.

Door middel van oefeningen en tips heb ik mezelf beter leren kennen en geleerd om dingen los te laten.

Susan (38)

Tips & inspiratie

Ik hoop je te inspireren met deze blogs, waarin ik je meeneem in de ervaringen van mezelf en anderen en informatie deel over een gezonde en slanke leefstijl.