moeder met burnout – 5 tips

moeder met burnout – 5 tips

Burnout raken is zwaar genoeg, maar als je moeder bent van (jonge) kinderen is een burnout misschien nog wel een grotere uitdaging. Het jongleren tussen werk, kinderen en alle andere verplichtingen kan zwaar zijn en het herstellen van een burnout aardig in de weg...
Onbegrip bij burnout

Onbegrip bij burnout

Bijna iedereen met burnout-klachten krijgt te maken met onbegrip. “Ik denk dat je zelf een burnout moet hebben gehad om te begrijpen hoe het voelt”, zei laatst iemand tegen me. En eerlijk gezegd, ik denk dat dat inderdaad zo is. Het is ontzettend moeilijk...
Burnout voorkomen – Let op deze 5 signalen

Burnout voorkomen – Let op deze 5 signalen

In deze blog vertel ik je over hoe je de eerste symptomen van burnout kunt herkennen en wat je kunt doen om te voorkomen dat je totaal opgebrand raakt. Burnout kan iedereen overkomen. Het is een gevolg van langdurige stress en kan leiden tot mentale en fysieke...
Energiegevers bij burnout

Energiegevers bij burnout

Leuke dingen doen waar je energie van krijgt. Een vaak gehoord advies voor mensen met burnout of spanningsklachten. En een goed advies ook, het is mega belangrijk om de batterij op te laden. Het punt is alleen dat iemand die burnout is geraakt vaak al zó lang vooral...