Afvallen zonder dieten

Als je één ding kon veranderen Dan was het wel je gewicht

Je wilt maar al te graag van die vetrol over je broeksrand af en de enige manier waarop je dat voor elkaar denkt te krijgen is door te diëten.

Dus daar zit je, met een glaasje water op de verjaardag van een vriendin. Terwijl je met een scheef oog en al watertandend naar de hapjesschaal loert, weer je je kranig tegen het aandringen om tóch een gebakje te nemen.

Na een tijdje keihard bikkelen ben je een paar kilo kwijt en men, dat voelt goed! Je lievelingsbroek kan weer uit de kast en je bent onwijs trots op jezelf!

Helaas is de blijheid van korte duur
Want nu je weer normaal ‘mag’ eten vliegen de kilo’s er terug aan. Je bent zelfs zwaarder dan voor je begon met je dieet. Gefrustreerd leg je je favo broek weer in de kast. Je baalt van jezelf. Wéér niet gelukt. Wéér al die moeite voor niks!

Diëten werkt niet
Al zo lang je je kunt herinneren heb je een haat/liefde verhouding met je lichaam. Van ketogeen tot Sonja Bakker, om af te vallen heb je al verschillende diëten geprobeerd. Allemaal met hetzelfde, teleurstellende effect. Voor even waren de kilo’s er af en voelde je je trots en slank. Maar vroeg of laat kwamen die kilo’s ook telkens weer terug.

Je bent kláár met die zwemband om je buik. Maar je bent óók helemaal klaar met telkens die teleurstelling. Je wilt niet meer dag in – dag uit met eten en diëten bezig zijn. Dit is niet het voorbeeld dat je aan je kinderen wilt geven. Het is tijd voor een andere aanpak.