Lekker in je vel
Persoonlijke coaching voor een vitaal en energiek leven
Energiek
Weg met dat futloze gevoel, tijd om weer te bruisen van energie!
Vitaal
Fysiek én mentaal lekker in je vel met gezonde, maar vooral praktische leefstijlgewoonten
Gelukkig
Pak de regie over jouw leven, boost je zelfvertrouwen en straal er op los!
Herken je dit?
✔ Bijna dagelijks sta je moe op
Zelfs na een lange nacht slapen is de energie ver te zoeken.
✔ Echt ontspannen lukt al tijden niet meer
Je voelt je opgejaagd, je hoofd zit vol en staat altijd ‘aan’
✔ Regelmatig heb je last van vage klachten
Hoofdpijn, een stijve nek of maag-darm klachten zijn je niet vreemd
✔ De spiegel en jij zijn al lang geen vrienden meer
Die paar kilo teveel irriteren je mateloos
✔ Die vreselijke gedachte: “Is dit het nou?”
Je hebt ‘alles’, maar toch voelt het alsof er iets mist
✔ Als je eerlijk bent vind je jezelf niet meer zo leuk
Je bent prikkelbaar, hebt een kort lontje en spontaniteit is ver te zoeken
✔ Je komt altijd op de laatste plek
Je weet dat je beter voor jezelf mag zorgen, maar op één of andere manier komt het er niet van
Dikke kans dat je meerdere punten hierboven herkent.
Dat je al jaren niet lekker in je vel zit. Jezelf voorbij loopt, in de hoop dat het vanzelf wel beter wordt. Newsflash: Het wordt niet vanzelf beter!
Als je blijft doen wat je deed, blijf je krijgen wat je kreeg. Klinkt misschien cliché, maar het is helaas wel de bittere waarheid.
Niet in actie komen betekent dat je genoegen neemt met dat ‘mwah’-gevoel. Dat je je erbij neerlegt dat die ‘beste versie van jezelf’ niet voor jou is weggelegt. Dat je iedere ochtend opstaat voor een nieuwe dag overleven in plaats van genieten.
Is dat echt wat je wilt? Of is het tijd voor actie?
Linda stelde precies de juiste vragen
“Ik zat mezelf al een poosje flink in de weg. Na jaren van uitdagingen was ik mezelf een beetje kwijtgeraakt. Linda stelde precies de juiste vragen, zonder oordeel, waardoor ik me kwetsbaar op durfde te stellen. Hierdoor kreeg ik een goed beeld van mezelf en concrete handvatten waar ik meteen mee aan de slag kon. Ik heb weer energie over!”
Lekker in je vel
Je voelt het aan alles; Er mag iets veranderen. Er MOET misschien wel iets veranderen zelfs. Zo doorgaan is geen optie.
Je wilt stralen, weer lekker in je vel zitten
Stel je eens voor dat je ’s ochtends wakker wordt. Je voelt je uitgeslapen en stapt energiek je bed uit. Na een korte douche trek je dat leuke blousje aan en met die fijne jeans. Je doet je make-up, föhnt je haar en kijkt tevreden en vol zelfvertrouwen naar je spiegelbeeld. Klaar voor een nieuwe dag!
Dát is wat de coaching van LinVitaal voor je doet!
Aan de hand van het integrale vitaliteitsmodel van MARK® werk je aan een optimale balans tussen de vijf pijlers van je vitaliteit:
✔ Mentale veerkracht
✔ Sociaal-emotionele balans
✔ Zingeving & identiteit
✔ Fysieke fitheid
✔ Persoonlijk leiderschap
Lekkerder in mijn vel
“Via een vriendin kwam ik bij Linda terecht. We hebben mijn voedingspatroon aangepast en met effect! Ik voel me beter en zit lekkerder in mijn vel. Mijn gewicht daalt ook, maar langzaam. Al met al ben ik blij met dit resultaat en mijn nieuwe leefstijl!”
Ik heb patronen doorbroken
“Linda zette mij aan het werk en liet me buiten mijn comfortzone kijken, waardoor ik patronen heb kunnen doorbreken. Ik durf meer in mijn kracht te staan en voel me zelfverzekerder.”
Linda straalt rust uit
“Ik heb meerdere coachgesprekken gehad met Linda en die waren allemaal fijn en waardevol. Ze straalt veel rust uit en luistert echt. Doordat ze scherpe vragen stelt, krijg je nieuwe inzichten en ga je op zoek naar je eigen antwoorden.”
Dit is hoe het werkt
Of je nou die hardnekkige kilo’s wilt verliezen, zonder schuldgevoel wat meer tijd voor jezelf wilt nemen, opzoek bent naar meer zelfvertrouwen of snakt naar meer energie; in ieder coachtraject bij LinVitaal is het vitaliteitsmodel van MARK® altijd het uitgangspunt.
Wat krijg je?
✔ Tijdens een uitgebreide intake maken we aan de hand van dit model kraakhelder wat precies jouw doelen zijn voor het traject. We kijken samen naar wat jij precies nodig hebt om die bruisende, vitale versie van jezelf te worden.
✔ Lekker in je vel zitten wordt grotendeels bepaald door je hormonen. Je voedings- en leefstijlgewoonten zijn daarom heel belangrijk. Aan de hand van een leefstijl- en voedingsanalyse stel ik een persoonlijk en praktisch advies voor je op.
✔ Met de doelen en inzichten gaan we aan de slag. In 5 interactieve coachingsessies werken we door gesprekken en oefeningen stap voor stap aan je vitaliteit. Deze gesprekken kunnen op locatie, maar ook online plaatsvinden.
✔ Je krijgt praktische handvatten, opdrachten en tools waarmee je ook tussen de sessies door zelf aan de slag gaat. Loop je even vast? No worries; via WhatsApp ben ik bereikbaar voor al je vragen en struggels.
Investering in jezelf
De investering voor dit life-changing traject is slechts 697,-
Je kunt ook kiezen voor 3 termijnen van 247,-
Niet alleen jij, maar óók je werkgever heeft er baat bij als jij actief werkt aan je vitaliteit. Veel werkgevers vergoeden daarom (een deel van) coaching via een vitaliteits- of opleidingsbudget. Vraag na bij je werkgever of dit ook voor jou geldt!
Klaar om te stralen?
Als je voelt dat er méér in je leven zit en je niet van plan bent om je neer te leggen bij de matigheid die je nu ervaart;
Als je klaar bent om de touwtjes zelf weer in handen te nemen en de regie terug te pakken over je leven;
Als je verlangt naar een energiek leven dat helemaal past bij wie jij bent, met dagen waar je naar uit kunt kijken;
Als je weer vol zelfvertrouwen voor de spiegel wilt staan, trots op je lijf en blij met wie je bent;
Dan is dit coachingstraject precies wat jij nodig hebt.