Vitaliteit en werkgeluk worden vaak teruggebracht tot fruit op de balie, korting op de sportschool of een vitaliteitsweek met workshops en smoothies. Begrijpelijk, want dat zijn zichtbare, laagdrempelige initiatieven. Maar als het daarbij blijft, raken we niet aan de kern. Echte vitaliteit gaat over veel meer dan gezonde gewoontes. Het gaat over hoe je je voelt op je werk, hoe je omgaat met druk en verwachtingen, en hoe veilig en gewaardeerd je je voelt binnen je team.
De misvatting over vitaliteit
Veel medewerkers en leidinggevenden denken bij vitaliteit nog steeds vooral aan lichamelijke gezondheid. “Ik moet meer bewegen” of “ik zou wat gezonder moeten eten” hoor ik vaak. Natuurlijk is fysieke gezondheid belangrijk, maar vitaliteit is zoveel méér.
Vitaal zijn betekent in balans zijn op meerdere niveaus: fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel, zingeving en eigen regie. Het gaat over veerkracht, over omgaan met stress, over weten wat je belangrijk vindt en daar je keuzes op afstemmen. Als je als organisatie alleen inzet op de buitenkant, herkennen medewerkers zich vaak niet in het aanbod en verandert er weinig aan hun werkplezier of inzetbaarheid.
Waarom losse acties niet werken
Een massage of yogasessie is leuk, maar als dat de enige inspanning is, blijft het bij symptoombestrijding. Medewerkers voelen heus wel of een organisatie écht investeert in hun welzijn, of alleen het vinkje ‘vitaliteit’ wil afstrepen. En zolang de werkdruk hoog blijft en de ruimte voor gesprek klein is, zullen losse acties niet beklijven.
Een vitale organisatie bereik je niet door extraatjes, maar door erkenning, autonomie en verbinding. Door ruimte om jezelf te zijn, grenzen aan te geven, mee te denken én invloed te ervaren. Dáár ligt de basis voor duurzame inzetbaarheid.
Wat medewerkers wél nodig hebben
Werk en privé strikt gescheiden houden? In de praktijk blijkt dat lastig. Vermoeidheid, fysieke klachten, piekergedachten of spanningen: Of ze nu werk- of privé gerelateerd zijn, ze hebben invloed op hoe we functioneren. Niet elke medewerker zit te wachten op een gesprek over gevoelens of privésituaties. Sommigen vinden zelfs dat werk en privé strikt gescheiden moeten blijven. Toch nemen we allemaal onszelf mee naar het werk.
Een vitale organisatie begint met ruimte om dat te mogen erkennen. Een cultuur waarin het oké is om aan te geven dat het even veel is, of dat iets energie kost. Waarin leidinggevenden signalen oppikken en op een open manier het gesprek aangaan. Of iemand daar nu direct op aanslaat of niet, het maakt dat medewerkers zich gezien weten en serieus genomen voelen.
Want zodra medewerkers ervaren dat ze ertoe doen, groeit hun betrokkenheid. Ze nemen verantwoordelijkheid, voelen zich vrijer om grenzen aan te geven en krijgen weer grip op hun werk. Dat is de basis voor vitale medewerkers en een gezonde organisatiecultuur.
Coaching op vijf niveaus: het vitaliteitsmodel van MARK
Bij LinVitaal werk ik met het vijf-dimensionale vitaliteitsmodel van MARK®. Dit model kijkt niet alleen naar gedrag of leefstijl, maar naar de mens als geheel:
- Fysieke gezondheid – slaap, voeding, beweging, ontspanning
- Mentale veerkracht – gedachten, overtuigingen, interne patronen
- Sociaal-emotionele balans – omgaan met emoties, communicatie, relaties
- Zingeving & identiteit – weten wie je bent, waar je voor staat en wat je drijft
- Eigen regie – keuzes maken, doelen stellen, richting geven aan je leven
Wanneer al deze dimensies in balans zijn, ontstaat vitaliteit die voelbaar is. Coaching op deze niveaus maakt patronen zichtbaar, versterkt zelfinzicht en helpt medewerkers om duurzame keuzes te maken. Sterk voor zichzelf én hun werk.
Van goed bedoeld naar goed doordacht
Vanuit LinVitaal begeleid ik organisaties die verder willen kijken dan het fruitmandje. Die willen investeren in duurzame inzetbaarheid, werkplezier en echte vitaliteit. Niet met een standaardprogramma, maar met een aanpak die past bij de praktijk van alledag.
Wil je weten waar jouw organisatie nu staat en waar de kansen liggen om vitaliteit en duurzame inzetbaarheid te vergroten? Vraag dan een gratis StressScan aan. Samen brengen we in kaart waar energie lekt – én hoe je die terugwint.
Neem contact op – ik denk graag met je mee.