Een medewerker die op het oog alles op orde heeft. Die altijd druk is, nergens over klaagt en zijn of haar taken gewoon uitvoert. Dat ziet eruit als betrokkenheid en inzet, maar het kan ook iets heel anders betekenen: een functionerende burn-out. Een medewerker die op is, maar dat nog niet laat zien. En juist dat maakt deze vorm van stress zo verraderlijk.

Wat is een functionerende burn-out?

Bij een functionerende burn-out is iemand overbelast, maar nog niet uitgevallen. De agenda zit vol, de mails worden beantwoord en deadlines worden gehaald. Maar ondertussen draait het hoofd overuren. Het lichaam staat continu in de stressstand en echte ontspanning is ver te zoeken. Rust wordt uitgesteld, grenzen genegeerd, signalen weggeduwd. Het patroon van doorgaan is sterker dan het besef dat het eigenlijk niet meer gaat.

Vaak gaat het om mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, een sterk plichtsbesef of een hoge lat voor zichzelf. Ze willen niemand tot last zijn, willen presteren, niet falen. En dus gaan ze door. Totdat het op is.

Signalen die je niet mag negeren

Een functionerende burn-out zie je niet aan de buitenkant, maar je kunt het wél herkennen. Let als leidinggevende of collega op subtiele veranderingen, zoals:

  • Verminderd initiatief of creativiteit
  • Snel geprikkeld of emotioneel reageren
  • Fysieke klachten zoals hoofdpijn of slechte nachtrust
  • Minder aanwezig in gesprekken of sociaal teruggetrokken
  • Slordigheid, vergeetachtigheid of fouten
  • Geen pauzes nemen of altijd maar doorgaan

Het zijn signalen dat iemand op overlevingsstand staat. Dat de draagkracht afneemt terwijl de druk blijft. En wie daar niet op tijd iets mee doet, loopt recht op verzuim af.

Waarom vroegtijdig ingrijpen essentieel is

In mijn eerdere blog over ‘even doorzetten’ legde ik al uit hoe belangrijk het is om signalen serieus te nemen. Want als een medewerker eenmaal is uitgevallen, ben je maanden verder. Niet alleen qua herstel, maar ook in productiviteit, betrokkenheid en kosten. Door eerder in te grijpen voorkom je niet alleen uitval, maar behoud je ook de kracht van een medewerker die zélf wil herstellen en groeien.

Hoe coaching helpt om het patroon te doorbreken

Coaching helpt om de knop om te zetten. Niet met een tijdelijke oplossing, maar door te werken aan bewustwording, patronen en gedragsverandering. Zodat medewerkers leren voelen waar hun grens ligt, beter keuzes maken en weer regie ervaren over hun werk en welzijn.

Vanuit LinVitaal help ik organisaties om dit soort signalen eerder te herkennen en bespreekbaar te maken. Voor de medewerker én voor de leidinggevende. Zo bouwen we samen aan een cultuur waarin stress er mag zijn, en waarin mensen niet eerst omvallen voor er iets verandert.

Meer weten?

Wil je weten waar jullie als organisatie staan? Vraag dan vrijblijvend een gratis StressScan aan. In dit gesprek breng ik samen met jou in kaart waar de risico’s liggen – en vooral: waar de kansen liggen om verzuim te voorkomen en vitaliteit te versterken.

Neem contact op – ik denk graag met je mee.