jan 8, 2025 | Afvallen, Doelen stellen |
Het nieuwe jaar is begonnen! Dit is HET moment om goede voornemens te hebben, doelen te stellen en er een succes van te gaan maken! In deze blog deel ik een stappenplan met je waarmee je dit jaar WEL een succes gaat maken van je goede voornemens. Want eerlijk, hoe...
nov 3, 2024 | Afvallen, Leefstijl |
Groente eten is voor iedereen belangrijk. Maar als je wilt afvallen is het eten van veel groenten nog veel belangrijker. Want voor wie bezig is met afvallen, zijn groenten niet alleen maar een gezond extraatje; ze zijn een echte must! Niet alleen zitten groenten...
okt 18, 2024 | Afvallen |
We denken vaak dat afvallen draait om wat je eet en hoeveel je beweegt. Maar er is één cruciaal element dat vaak wordt vergeten: je nachtrust. Goed slapen is niet alleen belangrijk om je fris en energiek te voelen. Het speelt ook een belangrijke rol in je...
sep 16, 2024 | Afvallen |
Een van de hardnekkigste misverstanden over afvallen is dat het een kwestie is van minder eten en meer bewegen. “Minder calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt, en je valt vanzelf af,” is wat veel mensen denken. Maar dat is absoluut niet de oplossing!...
jun 18, 2024 | Afvallen, Leefstijl, Zelfzorg |
Het idee om iedere twee à drie uur iets te eten om “het motortje draaiende te houden” is wijdverspreid. Toch is dit een van de slechtste adviezen die je kan krijgen als je wilt afvallen, of zelfs als je dat niet wilt. In deze blog leg ik uit waarom...
jun 6, 2024 | Afvallen, Leefstijl |
Oh my… ik heb binnenkort een BBQ! Een veel gehoorde vraag zo rond deze tijd is hoe je het best met een BBQ kunt omgaan als je aan het afvallen bent. Je wilt natuurlijk niet aankomen en liever gewoon gezond blijven eten. Maarja, BBQ-feestjes staan nu niet persé bekend...
