nov 3, 2024 | Afvallen, Leefstijl |
Groente eten is voor iedereen belangrijk. Maar als je wilt afvallen is het eten van veel groenten nog veel belangrijker. Want voor wie bezig is met afvallen, zijn groenten niet alleen maar een gezond extraatje; ze zijn een echte must! Niet alleen zitten groenten...
jun 18, 2024 | Afvallen, Leefstijl, Zelfzorg |
Het idee om iedere twee à drie uur iets te eten om “het motortje draaiende te houden” is wijdverspreid. Toch is dit een van de slechtste adviezen die je kan krijgen als je wilt afvallen, of zelfs als je dat niet wilt. In deze blog leg ik uit waarom...
jun 6, 2024 | Afvallen, Leefstijl |
Oh my… ik heb binnenkort een BBQ! Een veel gehoorde vraag zo rond deze tijd is hoe je het best met een BBQ kunt omgaan als je aan het afvallen bent. Je wilt natuurlijk niet aankomen en liever gewoon gezond blijven eten. Maarja, BBQ-feestjes staan nu niet persé bekend...
jul 5, 2023 | Leefstijl |
Gelukkig zijn is je vitaal voelen. Vitaliteit is te vatten in 5 gebieden. Het gaat over mentale fitheid en veerkracht, over sociaal-emotionele balans, over zingeving en identiteit, persoonlijk leiderschap en fysiek fit en gezond voelen. Eerder schreef ik deze blog...
jun 1, 2023 | Leefstijl |
Het kan mateloos frustrerend zijn! Je eet niet teveel, snoept niet, beweegt regelmatig en tóch lijken die kilo’s teveel jouw heupen en buik moeiteloos te vinden. Het principe ‘ieder pondje gaat door het mondje’ gaat lang niet altijd op, en afvallen kan dus een stuk...
